Kurangi Kolesterol dengan Belimbing

Kurangi Kolesterol dengan Belimbing

Belimbing merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk yang sangat unik diantara buah yang lainnya karena berbentuk mirip bintang. Rasa buah belimbing mampu menggoda lidah penikmatnya, karena rasa manis bercampur asam ketika dikunyah dan dirasakan oleh lidah dan seakan akan mengingatkan kita pada buah jeruk

Belimbing mungkin salah satu jenis buah yang jarang dikonsumsi oleh sebagian orang Indonesia. Mungkin karena tidak banyak yang menjual atau tidak tahu khasiat dari belimbing itu sendiri. Belimbing ternyata memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, kalsium, potasium dan zat besi.

Belimbing juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi / kolesterol. Namun, karena asam, sebaiknya dimakan pada saat perut sudah penuh. Ini sangat berisiko di pagi hari, karena perut kosong dan bisa menyebabkan penyakit maag.

Untuk menurunkan kolesterol / tekanan darah tinggi, makan belimbing 1 buah per hari. Dapat diiris dan dimakan mentah atau Anda bisa merebus dalam segelas air untuk mengurangi keasaman (biasanya belimbing wuluh).

Belimbing mengandung 2,8 g serat makanan / 100 g buah. Serat makanan tercerna melalui saluran pencernaan dan mengikat lipid (lemak) dari makanan, mencegah penyerapan di usus. Hal ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung.

Belimbing juga mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan asam empedu yang terkandung dalam usus dan membantu pengeluaran sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Jika tekanan darah Anda di atas 140 dan diastolisnya di atas 90, ada baiknya setidaknya sekali dalam sebulan Anda mengkonsumsi belimbing. Mengkonsumsi belimbing dapat menjaga tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.



Kandungan Nutrisi Buah Belimbing

Manfaat lain dari Belimbing

• Anti mikroba
• Kaya akan serat untuk meningkatkan pencernaan
• Mengobati Batuk.
• Menyembuhkan mabuk dan biang keringat.
• Mengobati sakit mata.
• Belimbing diberikan kepada ibu menyusui seperti yang biasa dipercaya untuk merangsang aliran susu.